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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。