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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物  ，以免肝火上炎。