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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为
，在 饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节

可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。