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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。