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　　在这个时

节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆



芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。