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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。