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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。