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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火 上炎。