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　　在这个
时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。