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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节
可吃 鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。