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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。