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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，
 以免肝火
上炎。