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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
 食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。