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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。  另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以  免肝火上炎。