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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。