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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香
椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免

肝火上炎。