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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。