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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜  、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。