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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺
激 食
物，以免肝火上炎。