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　　在这个时 节该如何调理

养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜 绿的嫩

芽，比
如豆芽  、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。