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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也 
就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。