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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，

 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆 苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。