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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。