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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。