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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另
外，俗语
称“春日吃春芽”

，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。