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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食 物 ，

以免肝火上炎。