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　　 在这个时 节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食

或少 食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。