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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 
俗语称“春 日吃  春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆  芽、蒜
苗、豆苗 、 
莴苣等， 禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。