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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。