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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。