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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。