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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是 说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。