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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。