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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。