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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。