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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另
外， 
俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。