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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、 香菜
、葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。