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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，
 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。