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　　在这个


时节该 
如何调理

 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。