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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜
，如
 韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。