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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。