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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。