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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。