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　　在 这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。