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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣

刺 激食物，以 
免肝火 上炎。