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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上 炎。