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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多
吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿

的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。