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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。