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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以

免肝火上炎。