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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
 绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。